Category Archives for Nutrición

¿Cómo librarse de la ansiedad por comer?

La “ansiedad” por comer, bien podría ser catalogada como una de las plagas de nuestros días. He escuchado prácticamente a más del 90% de quienes me consultan, decirme que “sufren de esta ansiedad” y es lo que termina saboteando todos sus esfuerzos por alimentarse mejor y perder peso.El organismo hace cualquier cosa por liberarse de la […]

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Combate el estrés, alimentándote bien

Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones a diferentes situaciones que podrían resultar amenazadoras, o desafiantes.El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante estas circunstancias; por lo tanto, cierta cantidad de estrés es necesaria. Pero cuando la respuesta de estrés se prolonga, o intensifica, nuestra salud, desempeño […]

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Protege a tu familia de enfermedades

Todos necesitamos energía para realizar nuestras actividades; lo mismo ocurre con nuestro organismo, con la diferencia de que no podemos planificar las tareas que este realiza, como si se tratara de una agenda diaria, sino que se llevan a cabo por sí solas. ​Estos procesos, como respirar, que nuestro corazón siga latiendo, la función sin descanso de […]

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Lonchera saludable para la escuela

Muy aparte del desayuno diario de un niño, la lonchera forma parte importante en la nutrición de un pequeño, durante las etapas pre-escolar y escolar, ya que proporciona las vitaminas y minerales que necesita  el cuerpo, frente al desgaste de la jornada. ​Esto quiere decir que para un mejor aprendizaje, el cerebro de tu pequeño […]

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Dieta en vacaciones

vacaciones, clases, nutrición

Cada vez es más conocida la importancia de la nutrición y su efecto inmediato en el desarrollo de tus hijos. Pero, ¿por qué es de mayor importancia recordar esto en vacaciones?Bien, primero establezcamos la importancia de la nutrición y luego por qué es importante tenerla en cuenta en la época vacacional de tus hijos.Para entenderlo más […]

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