All Posts by Adriana Erazo

¿Cómo librarse de la ansiedad por comer?

La “ansiedad” por comer, bien podría ser catalogada como una de las plagas de nuestros días. He escuchado prácticamente a más del 90% de quienes me consultan, decirme que “sufren de esta ansiedad” y es lo que termina saboteando todos sus esfuerzos por alimentarse mejor y perder peso.El organismo hace cualquier cosa por liberarse de la […]

Continúa leyendo

Combate el estrés, alimentándote bien

Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones a diferentes situaciones que podrían resultar amenazadoras, o desafiantes.El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante estas circunstancias; por lo tanto, cierta cantidad de estrés es necesaria. Pero cuando la respuesta de estrés se prolonga, o intensifica, nuestra salud, desempeño […]

Continúa leyendo

¿Cómo debo cuidar mi violín?

El violín es un instrumento de la familia de las cuerdas frotadas, con un sonido único y maravilloso, capaz de cautivar y conmover a cualquiera que lo escucha.Al hablar de las partes que lo conforman, de manera general, podemos diferenciar dos principales: El cuerpo del violín (la estructura).El arco, que es con lo que se emite […]

Continúa leyendo

Protege a tu familia de enfermedades

Todos necesitamos energía para realizar nuestras actividades; lo mismo ocurre con nuestro organismo, con la diferencia de que no podemos planificar las tareas que este realiza, como si se tratara de una agenda diaria, sino que se llevan a cabo por sí solas. ​Estos procesos, como respirar, que nuestro corazón siga latiendo, la función sin descanso de […]

Continúa leyendo